Sömnbrist på hög nivå!
Så, idag är det tisdag, jaaa det är tisdag. Jag sitter här framför datan, med smärtor lite här o var :( Sömnbristen är just nu ofantlig. Har redan svept 3 STORA koppar STARKT kaffe, men ändå finns de ndumma tröttheten där. Det är så mkt jag ska göra idag, hur hinna? Hur ORKA? ...
Måste är ordet som förföljer mig. En massa MÅSTEN, kommer inte undan från dem. De är där och hela tiden drar i mig och ger mig inget ro. Dumma dumma måsten. Låt mig vara, nä ni MÅSTE ju finnas vid mig.
Whaa, snart e det lördag och då skall vi se om jag har gått ner ngt, eller om jag bara står stilla. Måste ju säga att jag faktiskt gick upp nästan 2kg då jag bara tröståt. :( Bull men sant. MEN... Nu har jag varit duktig och tränat osv. Även hållt mig borta från sötsaker. Har därempot krängt en massa klemetiner, dock bättre det än massa choklad, eller hur? :P Haha
Ngt bra jag läste!! Kolla in:
Sömnbrist ökar risken för fetma. Den som sover för litet får ett ökat sug efter sötsaker och fet, stärkelserik mat. Detta orsakas av att mängden av hormonet leptin, som styr känslan av hunger och mättnad, sjunker vid sömnbrist. Om vi sover för lite ökar även risken för förhöjda blodfetter. Sömnbrist har negativa effekter på immunförsvaret och infektionskänsligheten ökar. För lite sömn kan ge upphov till minnes- och koncentrationssvårigheter och vi blir lättirriterade och dystra. Värkbesvär förvärras ofta vid sömnbrist. Risken för depression är ökad hos individer med sömnbesvär, framför allt hos kvinnor.
Nåja, kan man skyll apå sömnbrist? ;) Haha... Ja har ju inte sovit en hel natt på som sagt snart 2 år så kanske ?
Puss o hej leverpastej ;)
